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鱼油是可以食用的，这对乳腺增生没有特殊影响，但必须注意休息，平时不要太累，保持愉快的心情，不要吃辛辣刺激的食物。另外必须定期去当地的医院乳腺外科做乳腺超声波检查。如果发现有什么异常情况，建议尽早进行穿刺或手术治疗。保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化，患者宜常吃海带，有消除疼痛，缩小肿块的作用，多吃橘子，橘饼，牡蛎等行气散结的食物,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类
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