鱼油应该怎么吃比较好

鱼油不仅可以清理血管的垃圾，还具有软化血管的功效，所以特别适合三高且有动脉硬化的人群服用，如果想预防心脑血管疾病，也可以服用鱼油，但鱼油长期服用效果才更好，断断续续的服用会影响效果，而且鱼油的成分不同，它的作用也有一些相对的区别，所以一定要根据自己等实际情况选择合适等鱼油服用。一般鱼油早中晚都可以服用，如果一日吃两次，如果每天只吃一次，建议晚上服用。但不适任何人都适合服用鱼油都，需要根据医生的建议。