宝宝发烧能不能吃菠菜

宝宝发烧能不能吃菠菜

宜吃 菠菜

菠菜营养指标(100克含量)

蛋白质 2.6g 钙 66mg 维生素C 32mg 膳食纤维 1.7g 碳水化合物 4.5g 脂肪 0.3g

宜吃 原因

宝宝发烧可以适量吃菠菜。菠菜有很好的保健作用，发烧的患儿可以通过吃菠菜增加营养，能够促进各种维生素，钙、磷、铁等的摄入，能够提供给人体多种营养物质，对患儿的恢复有较大的辅助治疗作用。因此，宝宝发烧可以适量吃菠菜。

怎么吃

菠菜可炒食，可做汤饮，可搭配鸡蛋炒食，大多数人都可以食用菠菜，尤其适宜老、幼、病、弱者。食用菠菜时，应避免与豆腐及鳝鱼同食。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。