孩子发烧能不能吃草莓

孩子发烧能不能吃草莓

宜吃 草莓

草莓营养指标(100克含量)

热量 30kcal 膳食纤维 1.1g 维生素B 0.05mg 蛋白质 1g 维生素A 5IU 钙 18mg 热量 30kcal 膳食纤维 1.1g 维生素B 0.05mg 蛋白质 1g 维生素A 5IU 钙 18mg

宜吃 原因

孩子发烧可以适量吃草莓。草莓含有大量的水分、维生素、纤维素、微量元素、矿物质等营养物质。维生素C含量最高，可促进体内抗体形成，有助于提高机体免疫力。发烧患儿因体液丢失较多，易出现电解质紊乱，草莓中钾含量较高，适量食用有助于及时补充电解质，维持水电解质平衡。因此，孩子发烧可以适量吃草莓。

怎么吃

草莓可洗净后生食，也可煮熟后加入白糖食用。草莓中富含水溶维生素，煮熟食用会造成营养成分流失。发烧患儿宜生食草莓，每日5-10颗为宜。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。