头晕能不能吃甜食

头晕能不能吃甜食

宜吃 甜食

宜吃 原因

头晕可以适量吃甜食。甜食中含糖量较高，能够及时为人体补充糖分，改善因血糖过低引起的头晕，缓解全身无力的症状。因此，因低血糖导致的头晕患者，可以适量吃甜食，用以补充养分，升高血糖，缓解头晕、心慌等不适症状。

怎么吃

建议优先选择天然的甜味食物，比如石榴、苹果等。空腹时应避免吃甜食，以免血糖在短时间内快速升高，可于上午十点左右适量进食甜食，可消除疲劳、调整心情、减轻压力。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。