头晕能不能吃螺旋藻

头晕能不能吃螺旋藻

宜吃 螺旋藻

宜吃 原因

头晕可以适量吃螺旋藻。螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，有效的预防心脏病和中风疾病的发作。螺旋藻中含有螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径减缓糖吸收，调节血糖代谢，具有降血糖的功效。螺旋藻中还含有大量不饱和脂肪酸，可以防止总胆固醇和甘油三脂在肝脏、血管中大量堆积，缓解因心血管疾病诱发的头晕。因此头晕可以适量食用螺旋藻。

怎么吃

螺旋藻可以直接用水送服，每日2-3次，每次2g，建议饭前30分钟服用。易过敏人群应谨慎食用。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。