头晕能不能吃蜂蜜

头晕能不能吃蜂蜜

宜吃 蜂蜜

宜吃 原因

头晕可以适量吃蜂蜜。蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人体能够直接吸收，并及时转化为机体所需的能量。头晕患者多有低血糖的症状，适量食用蜂蜜能够辅助改善头晕的症状。此外，蜂蜜还有安神的作用，可以帮助人体排出毒性物质，有利于人体恢复健康。因此，头晕可以适量吃蜂蜜。

怎么吃

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。蜂蜜不宜与豆腐、韭菜同食。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。