胃胀气能不能吃燕麦

胃胀气能不能吃燕麦

少吃 燕麦

少吃 原因

胃胀气患者应少吃燕麦。燕麦含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、淀粉、维生素及矿物质。因为燕麦中富含膳食纤维，不易消化，过多食用累积在胃里会影响身体吸收营养物质。尤其患者患病期间，会使燕麦在胃内过度发酵后产生大量气体，不利于疾病的恢复，所以胃胀气患者应少吃。

怎么吃

燕麦可以用水或牛奶冲服，还可以煮粥食用。可以在每日三餐中食用，建议配合适量的蔬菜，保证营养的均衡。一次一到两碗即可。可与绿豆同食，能控制血糖含量。

饮食建议

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感。治疗方面主要采取饮食调理，其原则如下：1、少吃容易引起胃胀气的蔬菜，如豆子、甘蓝、西蓝花、卷心菜等；2、低盐饮食，如一次性食盐过多，会让身体存水，加重胀气；3、多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果；4、吃饭细嚼慢咽，充分咀嚼，减轻胃肠负担，饭后不宜激烈运动。