头晕能不能吃加碘盐

头晕能不能吃加碘盐

少吃 加碘盐

少吃 原因

头晕应少吃加碘盐。加碘盐是指含有碘酸钾和氯化钠的食盐，可促进能量代谢，维持垂体的生理功能，一般在烹制菜肴时少量添加。人体碘的摄入80%来自于食物，碘盐主要提供于碘缺乏病者食用。正常人摄入过量的碘盐，容易扰乱甲状腺的正常功能，不利于人体健康。因此，不论头晕患者还是正常人均应少吃碘盐。

怎么吃

碘盐一般添加在食物中食用，世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克。因碘盐遇热易挥发，所以在炒菜或做汤时，应在菜肴快炒好时放入碘盐。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。