头晕能不能吃碘

头晕能不能吃碘

少吃 碘

少吃 原因

头晕应少吃碘。食物中的碘是人体碘的主要来源，人体缺乏碘会引起甲状腺肿大。碘能促进物质的分解代谢，产生能量，维持基本生命活动，还可以维持垂体的生理功能，促进生长发育。但是碘摄入过多，也会对机体的健康造成影响，碘摄入过多可能会诱发高碘性甲亢，继而引发头晕等症状。因此头晕患者应少吃碘。

怎么吃

生活中的碘常见于碘盐，可作为调味料用于烹制食物。碘盐遇热易挥发，所以在炒菜或做汤时，温度较高，不宜放入碘盐，应在菜或食物快炒好时放入碘盐。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。