头晕能不能吃五香瓜子

头晕能不能吃五香瓜子

少吃 五香瓜子

少吃 原因

头晕应少吃五香瓜子。五香瓜子在制作过程中添加了茴香、盐、花椒等香料调味品，过量食用五香瓜子容易上火、口舌生疮，而且这些添加剂会增加肝脏代谢的负担。五香瓜子少吃可改善胃口，补充能量，但多食易上火，且不利于人体健康。因此，头晕应少吃五香瓜子。

怎么吃

五香瓜子可以直接食用。 吃五香瓜子时应用手剥壳，既卫生，又能减少口中津液的流失，还能减少对牙齿的磨损。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。