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少吃 生花生米
头晕应少吃生花生米。花生在地里生长时,其外壳多被病菌或寄生虫卵污染,生食花生米时很容易受其感染而患各种疾病;另外,生花生米里含有大量脂肪,如果过多食用还会引起消化不良,腹痛腹泻,对头晕的恢复不利,因此,头晕患者应少吃生花生米。
生花生米不宜直接食用,最好做熟后食用,可炒食、炖食、煮食,痛风患者、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者不宜食用花生米。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括:1、以清淡、营养的食物为主,避免高脂肪、高热量饮食,以免造成血脂或血压增高;2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物,保证均衡饮食;3、禁食辛辣刺激和油腻的食物,如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等;同时戒烟限酒。
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