头晕能不能吃咸脆花生

头晕能不能吃咸脆花生

宜吃 咸脆花生

宜吃 原因

头晕可以适量吃咸脆花生。咸脆花生多为煮后烘烤而成，再加入少许食盐。咸脆花生含有蛋白质、氨基酸等营养成分，具有健脾和胃、滋养补益的作用，但食用过多不易消化且容易上火。适量食用咸脆花生并不会刺激到大脑神经，无明显不良影响。因此，头晕可以适量吃咸脆花生。

怎么吃

咸脆花生可以直接食用，在制作过程中不能选用发霉的花生。受潮变霉易产生黄曲霉菌毒素，吃后不利于身体健康。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。