头晕能不能吃海带丝

头晕能不能吃海带丝

宜吃 海带丝

宜吃 原因

头晕可以适量吃海带丝。海带丝含有的岩藻多糖、海带氨酸、碘，具有降血压、降血脂、预防甲状腺肿的作用。此外，海带丝中还含有不饱和脂肪酸、优质蛋白、钙等营养元素，适合动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血者食用，对于心脑血管疾病及贫血引起的头晕有改善作用。因此，头晕可以适量吃海带丝。

怎么吃

海带丝可凉拌食用，常作为饭前小菜，可开胃。海带丝也可以煲汤。但是，甲状腺功能亢进、怀孕、脾胃虚寒、肠胃炎患者应谨慎食用海带丝。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。