头晕能不能吃白地瓜

头晕能不能吃白地瓜

宜吃 白地瓜

宜吃 原因

头晕可以适量吃白地瓜。白地瓜营养丰富，含有丰富的水、维生素、淀粉、蛋白质及钙、铁等微量元素，具有清热解毒、抵抗炎症的作用，可以增强体质；吃白地瓜还能有效分解身体中多余的脂肪，缓解高血脂与高血压，从而改善头晕症状。因此，头晕可以适量吃白地瓜。

怎么吃

白地瓜洗干净后可以直接生食，也可以炒食、煮食。但是白地瓜不能与柿子、香蕉、甜食一起吃；胃寒者、糖尿病患者不宜多食。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。