头晕能不能吃红薯叶子

头晕能不能吃红薯叶子

宜吃 红薯叶子

宜吃 原因

头晕可以适量吃红薯叶子。红薯叶子含丰富的叶绿素、膳食纤维、多酚、维生素、钾等营养元素，能够净化血液，帮助排毒；还可促进肠胃蠕动，有效控制血压，预防高血压，改善因高血压引起的头晕症状。因此，头晕可以适量吃红薯叶子。

怎么吃

红薯叶子可炒食，可凉拌，还可以做成饼，如红薯叶饼。肠胃消化能力不佳者、肾病患者不宜过多食用红薯叶子。

饮食建议

头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。其饮食原则主要包括：1、以清淡、营养的食物为主，避免高脂肪、高热量饮食，以免造成血脂或血压增高；2、多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白的食物，保证均衡饮食；3、禁食辛辣刺激和油腻的食物，如肥肉、油炸、辣椒、咖啡、浓茶等；同时戒烟限酒。