头痛能不能吃口香糖

头痛能不能吃口香糖

少吃 口香糖

口香糖营养指标(100克含量)

铁 – 热量 360kcal 蛋白质 0.2g 脂肪 – 膳食纤维

少吃 原因

头痛患者应少吃口香糖。口香糖内含有可塑剂和石碳酸代谢物，对人体有一定的危害。有研究发现，长期嚼口香糖会造成上下颌关节失能，也就是上颌与下颌的枢纽无法适当活动，进而会引发头痛、耳鸣等症状。因此，头痛患者应尽量少吃口香糖。

怎么吃

口香糖能刺激唾液分泌从而促进消化，嚼口香糖的时间不要超过15分钟；口香糖不可吞食，儿童吃口香糖容易误吞到食道或支气管中，会有生命危险。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。