头痛能不能吃大白菜

头痛能不能吃大白菜

宜吃 大白菜

宜吃 原因

头痛可以适量吃大白菜。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养的吸收。大白菜还可增强机体抵抗力，有预防感冒及消除疲劳的功效，对于由感冒或疲劳而引起的头痛有一定的缓解作用。因此，头痛可以适量吃大白菜。

怎么吃

大白菜清炒、煲汤等均可，大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。