头痛能不能吃鱼豆腐

头痛能不能吃鱼豆腐

少吃 鱼豆腐

鱼豆腐营养指标(100克含量)

铁 – 热量 152kcal 蛋白质 9g 脂肪 7.4g 膳食纤维

少吃 原因

头痛患者应少吃鱼豆腐。鱼豆腐是由鱼肉和面粉混合油炸而成的，其含有的鱼蛋白，由盐溶性蛋白、水溶性蛋白和胶原蛋白组成，对神经性头痛有辅助修复作用。但其为油炸食品，大量进食不利于头痛的缓解。因此，头痛患者应少吃鱼豆腐。

怎么吃

鱼豆腐可炒食、煲汤等。鱼豆腐的嘌呤含量及胆固醇含量较高，患有肾病、痛风的人群不宜多食鱼豆腐。老人也不宜多食鱼豆腐。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。