糖尿病能不能吃蟹肉

糖尿病能不能吃蟹肉

慎吃 蟹肉

蟹肉营养指标(100克含量)

热量 62kcal 碳水化合物 1.1g 升糖指数 – 蛋白质 11.6g 膳食纤维 – 锌 2.15mg

慎吃 原因

糖尿病患者应谨慎食用蟹肉。蟹肉本身是寒凉性食物，在药理上讲属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效，多适用于热性病症。糖尿病患者属于阳虚，气血虚或者痰湿体质，这类人有畏寒、消化不良或者虚胖等寒症，日常禁忌寒凉性食物，蟹肉性寒凉，食用后助长了糖尿病患者体内中的寒症。因此，糖尿病人群应慎吃蟹肉等寒凉性食物。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。