糖尿病能不能吃红心火龙果

糖尿病能不能吃红心火龙果

少吃 红心火龙果

红心火龙果营养指标(100克含量)

热量 41.23kcal 碳水化合物 11.5g 升糖指数 – 蛋白质 0.67g 膳食纤维 2.18g 锌 0.19mg

少吃 原因

糖尿病应少吃红心火龙果。但是葡萄糖的占比量为总含糖量的70%-80%。葡萄糖的升糖指数为100，糖尿病患者吃了火龙果之后容易引起血糖快速升高，血糖波动过大。血糖波动过大会促使交感神经兴奋性异常，从而增加心脑血管病发生率等不良反应。

怎么吃

红心火龙果可以直接食用，可以榨汁，也可以制作沙拉搭配其他果蔬食用。气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群少食。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。