糖尿病能不能吃蓝莓干

糖尿病能不能吃蓝莓干

慎吃 蓝莓干

慎吃 原因

糖尿病应谨慎食用蓝莓干。蓝莓干是蓝莓用白糖腌制后的食品，虽然有较强的药用价值及营养保健功能。但蓝莓干属于高升糖指数的食物，含糖较高，容易被人体吸收，导致血糖升高，易出现头晕、心悸等不适症状，对健康不利。建议糖尿病患者谨慎食用。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。