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宜吃 葛根粉
头痛可以适量吃葛根粉。葛根粉含有人体需要的多种氨基酸和多种微量元素。而葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用,可降低血压,能显著增加缺血组织的血液供应量。因此适量吃葛根粉对由血压升高导致的头痛有缓解作用。因此,头痛可以适量吃葛根粉。
葛根粉多为冲泡食用,还可以在炒菜中替代淀粉勾芡,使菜肴的味道更佳。感冒患者可以直接冲服葛根粉,也可以在烹调蔬菜时加入葛根粉调味,以补充多种营养物质。
头痛为临床常见症状,多局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位,病因较多,治疗时除药物治疗、非药物治疗,还应注意饮食调理,具体如下:1、饮食以清淡、富营养、易消化为主;2、多食蔬菜水果,如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等,忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和温热动火之物及烟酒;3、可适当食用天麻炖猪脑,或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。
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