头痛能不能吃盐

头痛能不能吃盐

少吃 盐

少吃 原因

头痛应少吃盐。盐中含有钠、钙、镁、钾、溴化物和其他各种微量元素，主要作用是为人体提供钠，钠能促进蛋白质和碳水化合物的代谢，调节激素和细胞对氧气的消耗，对人体的生长发育起着至关重要的作用。但是盐食用过多可能导致高血压，高血压会导致头部血管舒缩功能障碍，继而引起头痛，因此头痛患者应少吃盐。

怎么吃

盐可作为调味料用于烹制食物，咳嗽消渴、水肿病人不宜食用。高血压、肾脏病、心血管疾病患者应限制摄入量。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。