糖尿病能不能吃西柚

糖尿病能不能吃西柚

宜吃 西柚

西柚营养指标(100克含量)

热量 33kcal 碳水化合物 7.8g 升糖指数 – 蛋白质 0.7g 膳食纤维 1.2g 锌 –

宜吃 原因

糖尿病可以适量吃西柚。西柚又叫葡萄柚，果肉略带苦味，其中含有丰富的微量元素，还含有较多的矿物质抗氧化剂，有预防心脏病、美容养颜、降低血压的功效。西柚中含糖量较低，且含有能降血糖的类胰岛素成分，糖尿病患者可以适当食用西柚，有助于降低血糖。

怎么吃

西柚可直接吃，也可搭配其他水果制作成沙拉。尿毒症患者慎食西柚。

饮食建议

糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控制在正常范围：1、饮食原则以少食多餐为主，禁烟限酒；2、不宜食用高糖、高脂等食物，如蜂蜜、巧克力、甜品、黄油、奶油等；3、可以适量食用大豆及其制品、粗杂粮等；4、少食水果，食用时要以含糖量低为选择原则，同时需根据其含糖量，计算热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时）少量服用较为合适。