头痛能不能喝排骨汤

头痛能不能喝排骨汤

宜喝 排骨汤

宜喝 原因

头痛可以适量喝排骨汤。排骨中富含大量的蛋白质、磷酸钙、骨胶原、脂肪、骨黏蛋白、维生素等成分，具有滋阴壮阳、补虚弱、益力气、强筋骨、益精补血等功效。适量喝排骨汤不会对头痛造成影响，还可以增强自身体质，补充营养。因此，头痛可以适量喝排骨汤。

怎么吃

排骨汤可以直接食用，或加补气的中药，如黄芪等一同炖煮，或者加蔬菜、苹果等增加汤中的营养，提高汤的鲜味儿，每天食用量在250g左右为宜。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。