头痛能不能吃驴肉

头痛能不能吃驴肉

宜吃 驴肉

驴肉营养指标(100克含量)

铁 4.3g 热量 – 蛋白质 21.5g 脂肪 3.2g 膳食纤维

宜吃 原因

头痛患者可以适量吃驴肉。驴肉含有动物胶、骨胶朊和钙等成分，高蛋白、低脂肪、高氨基酸、低胆固醇，对动脉硬化、高血压有着良好的保健作用。中医角度，驴肉性味甘凉，具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效，所以头痛患者可以适量食用。

怎么吃

驴肉可炖食、炒食，也可煲汤。但是，平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉，忌与猪肉同食，否则易致腹泻。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。