头痛能不能吃红薯粉

头痛能不能吃红薯粉

宜吃 红薯粉

红薯粉营养指标(100克含量)

铁 10g 热量 – 蛋白质 2.7g 脂肪 0.2g

宜吃 原因

头痛可以适量吃红薯粉。红薯粉是用红薯制作而成食物。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，具有提高免疫功能、通便排毒、抗衰老等功效。头痛患者可以适量吃红薯粉，不仅不会使头痛加重，还可补充营养。

怎么吃

红薯粉可蒸、煮、煎、炸、炖食用，需完全熟透后方可食用，以免引起消化不良和腹胀，但糖尿病患者应慎吃红薯粉。

饮食建议

头痛为临床常见症状，多局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位，病因较多，治疗时除药物治疗、非药物治疗，还应注意饮食调理，具体如下：1、饮食以清淡、富营养、易消化为主；2、多食蔬菜水果，如核桃、黑芝麻、豆类、蛋类等，忌食肥腻、辛辣、煎炸、不易消化、刺激性食物和动火之物及烟酒；3、可适当食用天麻炖猪脑，或黄芪粥、党参粥、薏苡仁粥、龙眼红枣粥、猪脑羹、莲子红枣粥等。