散光能不能吃味精

散光能不能吃味精

少吃 味精

少吃 原因

散光患者应少吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，含有少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。过量食用不利于身体健康。所以散光患者应少吃味精，以免影响视力发育。

怎么吃

味精可以在烹饪中直接添加，每日随餐食用即可。不要在滚烫的锅中加入，要在菜肴快出锅时加入。孕妇及婴幼儿不宜吃味精。

饮食建议

散光是眼睛屈光不正的表现，与角膜弧度相关。多表现为视力下降、视疲劳等，可通过配镜进行矫正。此外，患者还应在饮食有所注意，具体如下：1、多吃富含维生素C的食物：如葡萄、柠檬、苹果、杏子、西红柿等；2、多吃富含维生素E和维生素B1的食物：如蛋黄、黄豆、瘦猪肉等；3、多吃富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼、猪肉等；4、忌饮酒，忌辛辣刺激、油腻性食物。