减肥的人可以吃新鲜的鸭蛋吗

减肥的人是可以吃新鲜鸭蛋的。鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋等蛋类富含蛋白质，可以帮助我们增强免疫力，可以帮助我们加快新陈代谢，有助于健康减肥。喜欢吃鸭蛋的朋友，减肥的时候建议每天早晨保证一颗水煮的鸭蛋，适量的多吃一些蔬菜类的，少吃主食。吃鸭蛋的时候，尽量选择水煮的，而不要吃那种煎蛋和炸蛋，更不建议经常吃腌的鸭蛋。