痛风能不能吃燕麦片

痛风能不能吃燕麦片

宜吃 燕麦片

燕麦片营养指标(100克含量)

热量 367kcal 碳水化合物 61.6g 嘌呤 94mg 脂肪 6.7g 蛋白质 15g 钠盐 3.7mg

宜吃 原因

痛风患者应少吃燕麦片。燕麦片是一种低糖、高营养、高能食品，其中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。但燕麦片属于中嘌呤食物，每100g中含94mg嘌呤，痛风患者应少食用，以免引起痛风发作。

怎么吃

燕麦片可以直接用开水冲泡，作为主食食用，也可在制作甜点时做为辅助材料。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。