痛风能不能吃麦片

痛风能不能吃麦片

宜吃 麦片

麦片营养指标(100克含量)

热量 368kcal 碳水化合物 67.3g 嘌呤 24.4mg 脂肪 7.4g 蛋白质 12.4g 钠盐 20.9mg

宜吃 原因

痛风可以适量吃麦片。麦片中含有蛋白质、纤维、矿物质和维生素等营养成分，原味麦片中不含糖和盐分，适合老年人、糖尿病患者食用。同时因其嘌呤含量较低（24.4mg/100g），痛风患者可适量食用麦片。

怎么吃

麦片可做早餐，与鸡蛋、牛奶搭配，可保证营养均衡；另外还可做成椰奶麦片。但一次不宜食用太多，否则会造成胃痉挛或腹胀。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。