痛风能不能吃全麦面包

痛风能不能吃全麦面包

宜吃 全麦面包

全麦面包营养指标(100克含量)

热量 246kcal 碳水化合物 50.9g 嘌呤 – 脂肪 1g 蛋白质 8.5g 钠盐 457mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量食用全麦面包。全麦面包不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙，还含有丰富的膳食纤维，食用后可产生饱腹感，且热量较低，非常适合减肥人士食用。全麦面包嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用。

怎么吃

全麦面包可直接食用，也可搭配牛奶、豆浆等作为早餐食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。