痛风能不能吃香瓜

痛风能不能吃香瓜

宜吃 香瓜

香瓜营养指标(100克含量)

热量 26kcal 碳水化合物 5.8g 嘌呤 0-25mg 脂肪 0.1g 蛋白质 0.4g 钠盐 8.8mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃香瓜。香瓜又名甜瓜，适当食用有利于肠道活动，促进内分泌和造血机能。痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，因此食用嘌呤含量较高的食物会引发痛风。香瓜每100g中嘌呤含量不足25mg，属于低嘌呤食物，食用后不会引起痛风，痛风患者可以适量食用。

怎么吃

香瓜可以洗干净，去皮，去囊直接食用。也可榨汁，做成水果沙拉吃。建议饭前一小时或者饭后一小时吃，一次不宜吃太多。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。