痛风能不能吃南瓜籽

痛风能不能吃南瓜籽

宜吃 南瓜籽

宜吃 原因

痛风可以适量吃南瓜籽。南瓜籽含有丰富的脂肪、蛋白质、锌、钙、铁等营养物质，具有降糖降压、美容养颜、提高性功能、驱虫的功效。南瓜籽含嘌呤不高，食用后对痛风患者影响不大，但是不可大量食用，以免引起肥胖，因此，痛风可以适量食用南瓜籽。

怎么吃

南瓜籽可以直接食用，也可搭配其他坚果食用，南瓜籽每日进食量不宜过多，减肥人士更应少量食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。