痛风能不能吃提子

痛风能不能吃提子

宜吃 提子

提子营养指标(100克含量)

热量 1.3kcal 碳水化合物 43g 嘌呤 10.3mg 脂肪 0.9g 蛋白质 0.2g 钠盐 0.5mg

宜吃 原因

痛风患者可以适量吃提子。提子中含有丰富的钙、钾、磷、铁和多种维生素，以及多种人体所必需的氨基酸。适量食用后可以补充营养、缓解低血糖、消除疲劳、改善睡眠、增强体质。痛风是由尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，当进食嘌呤含量较高，引起体内尿酸含量增高时，可导致痛风的发作。而提子属于低嘌呤的食物，痛风患者可以适当食用。

怎么吃

提子可以直接食用、制作果汁，也可用于制作甜点，加入面包和饼干中风味更佳。建议一天吃一小串，最好不要超过100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用过多提子。糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者不宜多吃提子。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。