散光能不能吃豆腐干

散光能不能吃豆腐干

宜吃 豆腐干

宜吃 原因

散光患者可以适量吃豆腐干。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干中含有丰富的蛋白质，蛋白质是维持眼部功能正常，促进衰老组织更新与损伤后组织修复必不可少的营养素，所以散光患者可以适量食用豆腐干。

怎么吃

豆腐干可炒食、烤食，或者炖食，每日随餐一起食用即可。豆腐干可以与白萝卜同食，有助于消化；豆腐干可与黄瓜同食，有降血脂的作用。

饮食建议

散光是眼睛屈光不正的表现，与角膜弧度相关。多表现为视力下降、视疲劳等，可通过配镜进行矫正。此外，患者还应在饮食有所注意，具体如下：1、多吃富含维生素C的食物：如葡萄、柠檬、苹果、杏子、西红柿等；2、多吃富含维生素E和维生素B1的食物：如蛋黄、黄豆、瘦猪肉等；3、多吃富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼、猪肉等；4、忌饮酒，忌辛辣刺激、油腻性食物。