痛风能不能吃车厘子

痛风能不能吃车厘子

宜吃 车厘子

车厘子营养指标(100克含量)

热量 64kcal 碳水化合物 14.4g 嘌呤 17mg 脂肪 0.3g 蛋白质 1.4g 钠盐 0.7mg

宜吃 原因

痛风可适量吃车厘子。车厘子含有维生素A、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、铁、钙、锌等营养物质，具有调中益气、健脾和胃的功效，对消化不良、风湿身痛等病均有好处。车厘子中的嘌呤含量较低（17mg/100g），痛风患者可适量食用车厘子。

怎么吃

车厘子可直接食用，或泡酒、制成果酱。有溃疡症状者、上火者慎食车厘子；车厘子中含糖量较高，糖尿病患者谨慎食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。