痛风能不能吃西梅

痛风能不能吃西梅

宜吃 西梅

西梅营养指标(100克含量)

热量 42kcal 碳水化合物 10.3g 嘌呤 – 脂肪 0.1g 蛋白质 0.7g 钠盐 –

宜吃 原因

痛风可以适量吃西梅。西梅中含有多种营养成分，包括纤维素、维生素A、维生素C、钾、钙、铁、镁等，具有降低血压、安神助眠、清热生津、促进生长的功效。科学研究表明，每日摄入1粒西梅或3粒西梅制品，可以补充人体生命活动必需的各种维生素、微量元素和膳食纤维。西梅为低嘌呤食物，痛风患者可适量食用。

怎么吃

西梅可以直接食用、炒食，或煲粥，也可制成沙拉、果汁、糕点。西梅含糖量较高，糖尿病应谨慎食用。

饮食建议

痛风是一种常见的代谢性疾病，药物治疗必须配合饮食疗法才能更好地控制病情、减少复发，嘌呤代谢紊乱是痛风发生的根源，这就要求痛风患者要实行低嘌呤饮食，要严格控制食物中嘌呤摄入量。1、痛风急性发作期，每日嘌呤摄入量控制在100-150mg之间；2、痛风稳定期可适当放松，每日嘌呤摄入量控制在300mg左右。