肾结石能不能吃瓜子

肾结石能不能吃瓜子

宜吃 瓜子

宜吃 原因

肾结石患者可以适量吃瓜子。瓜子的种类较多，但瓜子均含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、多种维生素及多种矿物质、亚油酸等营养物质。不仅有助于安定情绪、防止老化，还可以预防高血脂、心脏病等疾病。肾结石患者适量食用后有利于营养的补充，还可以缓解因疼痛带来的负面情绪。因此对于肾结石患者而言，可以适量食用瓜子。

怎么吃

瓜子可以直接食用、炒食、榨油，还可以制成糕点。建议一次食用不宜过多，80g左右为宜。宜与槟榔、蜂蜜同食，有利于驱虫。

饮食建议

肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应搭配合理膳食：1、适量增加饮水量：多饮水能防止高浓度盐类及矿物质聚积成结石，促进结石排出；2、控制改的摄入量：注意钙质的摄取，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石；3、限量摄取富含草酸、尿酸的食物：避免草酸、尿酸盐沉积加重结石；4、增加维生素摄入：维生素B1、维生素C可帮助溶解结石；5、减少脂肪摄入：脂肪可促进肾结石的生成，饮食需注意。肾结石患者除日常饮食需注意外，还需积极锻炼，定期检查，早发现早治疗。