肾结石能不能吃黑枸杞

肾结石能不能吃黑枸杞

宜吃 黑枸杞

宜吃 原因

肾结石可以适量吃黑枸杞。黑枸杞中含有多种氨基酸与微量元素，还含有较高含量的钙、镁、锌、铁等矿物质，具有护肝明目、补肾益精、美容养颜、提升免疫力等功效。对于肾结石患者，黑枸杞主要起到补肾强身的作用，肾结石是由于尿液中晶状物质浓度增加或者溶解度下降所引起，二者并没有本质上的冲突，因此肾结石患者可以适量食用。

怎么吃

黑枸杞可以直接食用或泡茶、入药、泡酒等，泡酒可以即泡即饮，但泡一个月后饮用效果更佳。黑枸杞泡茶时水温不宜过高，以免破坏营养成分。

饮食建议

肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应搭配合理膳食：1、适量增加饮水量：多饮水能防止高浓度盐类及矿物质聚积成结石，促进结石排出；2、控制改的摄入量：注意钙质的摄取，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石；3、限量摄取富含草酸、尿酸的食物：避免草酸、尿酸盐沉积加重结石；4、增加维生素摄入：维生素B1、维生素C可帮助溶解结石；5、减少脂肪摄入：脂肪可促进肾结石的生成，饮食需注意。肾结石患者除日常饮食需注意外，还需积极锻炼，定期检查，早发现早治疗。