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老人吃葵花籽是有一定好处的,比如:1、有助于改善睡眠以及延缓衰老。葵花籽含有多种维生素以及钾、锌、铁、叶酸酶等人体所必须的营养成分,能起到安定情绪、改善睡眠质量以及延缓衰老的功效。2、能预防多种疾病。葵花籽含的膳食纤维丰富,有助于降低结肠癌出现的几率;还含有丰富的铁元素,能帮助预防贫血发生。不过老人吃葵花子需要注意,不能吃的太多,以免导致上火或者是出现消化不良的情况,如果老人患有肝炎,不宜吃瓜子。
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