孕妇吃葵花子的好处是什么

孕妇吃葵花籽的好处较多，葵花籽中含有较多的不饱和脂肪酸和微量元素以及各种维生素。怀孕的妇女由于对营养的需求量增加，容易出现缺铁性贫血的情况，适量的吃一些能够预防贫血。孕初期容易出现心情烦躁的情况，适量的吃一些还能够起到安定情绪的效果。如果有失眠的情况，也可适量的吃一些葵花籽，但是还有的油分较多，一次性尽量不要吃得过多。