孕期呕吐能不能吃蜜饯

孕期呕吐能不能吃蜜饯

慎吃 蜜饯

蜜饯营养指标(100克含量)

碳水化合物 82.74g 蛋白质 0.34g 脂肪 0.07g 维生素C – 膳食纤维 1.6g 镁 4mg

慎吃 原因

孕期呕吐应谨慎食用蜜饯。蜜饯是经过糖或蜂蜜腌制后制成的食品，含有的化学成分较多，原料在加工过程中，也会损失近77%的锌、铬以及锰。就算是合格的蜜饯，其含糖量都是比较高的，孕期呕吐的孕妇食用可能会导致妊娠期糖尿病。因此，孕期呕吐应谨慎食用蜜饯。

怎么吃

蜜饯可直接食用。小儿腹泻期间可食用少量蜜饯调试口味或佐药，每日1-2颗为宜。切忌大量食用，不可用于替代水果。食用前应检查保质期及品质，以防误食变质的蜜饯引起中毒。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。