屈光不正能不能吃生蚝

屈光不正能不能吃生蚝

宜吃 生蚝

宜吃 原因

屈光不正患者可以适量吃生蚝。生蚝含有丰富的胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素及各种矿物质。生蚝是一种高蛋白、低脂肪、易消化且营养丰富的食品，而蛋白质是眼组织发育与修复必不可少的元素之一，所以屈光不正患者适量食用生蚝，有利于疾病的治疗与恢复。

怎么吃

生蚝可炒食、蒸食、炖食、烤食。不新鲜的生蚝不能吃，否则易引发肠道感染，引起腹泻。可与牛奶同食，对成长发育期的儿童及青少年有益。

饮食建议

屈光不正包括近视、远视及散光，其原因较多，大多由于不正确用眼导致眼睛过度疲劳，或者由于饮食因素，导致眼部缺少某些微量元素，从而形成此病。因此本病在饮食上需要注意以下几点：1、不能挑食、偏食，少吃零食，适当食用粗粮，以全面补充人体所需的各种微量元素；2、补充蛋白质，如鸡蛋、鸡肉等，可以维持眼的正常功能，有利于眼组织损伤后的修复；3、补充钙质，如牛奶、豆腐、骨汤等；4、注意硒的摄入，多食用含硒较多的食物，如动物肝脏、贝类、大豆蘑菇等。