妊娠合并贫血能不能吃藕

妊娠合并贫血能不能吃藕

宜吃 藕

宜吃 原因

妊娠合并贫血可以适量食用藕。藕不仅含有黏蛋白，能促进蛋白质和脂肪的消化，并且其中含有的维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，可以减轻肠胃负担，强健胃黏膜，且可以预防贫血。所以妊娠合并贫血可以适量食用藕。

怎么吃

藕可炒食，煮后凉拌食之。最好是炖汤食之。藕性偏凉，脾胃消化功能低下的大便泄者，不宜生吃。

饮食建议

妊娠合并贫血是妊娠前已贫血的女性怀孕后的表现，以营养性缺铁性贫血为主，病因主要为妊娠期铁元素需要量增加、女性体内铁储备不足、食物中铁元素摄入不足。因此，治疗时除口服药物外，还需加强饮食调理。1、适当进食动物血和肝脏，动物肝脏中含有较为丰富的铁、维生素A、叶酸，且还含有锌、硒等微量元素，可有效促进人体对铁质的吸收；2、适当增加新鲜蔬菜摄入，新鲜蔬菜含有丰富的叶酸，而叶酸参与血红蛋白的形成，有辅助造血的功能；3、适当进食黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，可增加铁元素摄入，有一定补血效果；4、增加高蛋白食物摄入，如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，以保证孕后期胎儿发育。