妊娠高血压能不能吃李子

妊娠高血压能不能吃李子

少吃 李子

李子营养指标(100克含量)

蛋白质 0.7g 脂肪 0.2g 钠 3.8mg 钙 8mg 锌 0.14mg 热量 36kcal

少吃 原因

妊娠高血压应少吃李子。李子含有糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素及多种矿物质等营养成分。对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，少量食用李子，可以预防孕期便秘，增强食欲，预防贫血。李子含有大量果酸，多食易生痰湿、伤脾胃，过量食用易引起胃痛，妊娠高血压人群应少吃。

怎么吃

李子可以加工制成李干、蜜饯、果酱、果酒等。李子果酸较高，多食易助湿生痰，不宜多食，尤其脾胃虚弱者应少食。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。