妊娠高血压能不能吃西瓜

妊娠高血压能不能吃西瓜

宜吃 西瓜

西瓜营养指标(100克含量)

蛋白质 0.61g 脂肪 0.15g 钠 1mg 钙 7mg 锌 0.1mg 热量 30kcal

宜吃 原因

妊娠高血压可以适量吃西瓜。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸，另外西瓜有强大的利尿效果，可有效的降血压，所以对妊娠高血压患者来说可以适量吃西瓜。

怎么吃

西瓜可以直接吃，也可以将西瓜翠衣拌做凉菜吃，亦或是榨汁喝，拌成水果沙拉，做成水果甜品吃，宜在饭后食用，每日吃100-200g为宜。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。