妊娠高血压能不能吃柑橘

妊娠高血压能不能吃柑橘

宜吃 柑橘

宜吃 原因

妊娠高血压患者可以适量吃柑橘。柑橘含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。每天喝3杯柑橘汁能降低体内胆固醇的含量。橘络，为橘瓤上的筋膜，内含一种名为芦丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性与密度，减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，预防高血压患者发生脑出血、糖尿病病病人发生视网膜出血等情况。所以，妊娠高血压患者可以适量吃柑橘。

怎么吃

柑橘可以直接食用。每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。柑橘不要与萝卜同食，会诱发或导致甲状腺肿；柑橘也不宜与牛奶同食。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。