妊娠高血压能不能吃龙眼

妊娠高血压能不能吃龙眼

慎吃 龙眼

龙眼营养指标(100克含量)

蛋白质 1.2g 脂肪 0.1g 钠 3.9mg 钙 6mg 锌 0.4mg 热量 71kcal

慎吃 原因

妊娠高血压应谨慎食用龙眼。龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素、磷、钙、铁、酒石酸等营养成分。龙眼有补益心脾、养血安神之功效，但性温大热，阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用，再者糖分多，故妊娠高血压群应谨慎食用龙眼，以免造成孕期便秘、口干胎热等不良影响。

怎么吃

新鲜龙眼可以直接食用，可以煎汤、熬膏，也可以浸酒。注意有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的龙眼手感饱满、硬实，如摸起来较软，即为不新鲜的。

饮食建议

妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期，在饮食方面需注意以下方面：1、注意食物总热量，减少饱和脂肪酸的供热，减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入；2、控制钠盐的摄入，减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入；3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。孕期需保证胎儿正常发育，应合理饮食、适当运动，避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。